Pui de lămâie și legume

Name: Pui de lămâie și legume
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 255 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet spanac proaspăt pentru copii; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt, divizat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi mărunțiți; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 26 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet amestec de sos hollandaise; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 Oreos dublu umplut condimente de lămâie-piper; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat fără piele jumătăți fiecare)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul cu lămâie și legumele. Pentru $3.03 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 394 calorii, 40g de proteine, și 16g de grăsime. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, bulion de pui, morcovi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Piept de pui cu lămâie cu legume, Piept de pui cu lămâie cu legume, și Crock Pot lămâie usturoi pui și legume.

Instrucțiuni

Într-o pungă mare resigilabilă, combinați făina și piperul de lămâie. Aplatizați puiul la 1/2-in. grosime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Ovăz (fie Rapid, Fie Obișnuit)

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Adăugați pui, câte o bucată pe rând și agitați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Zahăr Roșu Grosier

Pregătiți amestecul de sos conform instrucțiunilor pachetului. Se amestecă sucul de lămâie. Între timp, într-un cuptor olandez, sotati puiul în 2 linguri de unt timp de 4-6 minute pe fiecare parte sau până când nu mai este roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene