Pui De Lămâie La Grătar

Name: Pui De Lămâie La Grătar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Muștar Dijon; 2 cuișoare mari usturoi, tocat fin; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei gras roșu tocat fin; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 4 jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele

Puiul de lămâie la grătar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 259 calorii. Pentru $1.4 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. 1735 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați ardei gras, usturoi, piper măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Cu o lingură scor de 72%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Spiedies de pui (sandvișuri de pui la grătar marinate cu lămâie și ierburi), Pui De Lămâie La Grătar, și Pui De Lămâie La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron, amestecați sucul de lămâie, uleiul de măsline, muștarul Dijon, usturoiul, ardeiul gras roșu, sarea și piperul. Puneți deoparte 1/4 cană din amestec pentru a o folosi pentru ungere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Roșu

Muștar Dijon

Suc De Lămâie

Ulei De Măsline

Usturoi

Piper

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Puneți puiul în castron și marinați cel puțin 20 de minute la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Preîncălziți grătarul la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Grătar ușor cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scurgeți și aruncați marinada din castron și puneți puiul pe grătar. Gatiti 6 pana la 8 minute pe fiecare parte, pana cand sucurile se limpezesc, ungand ocazional cu marinada rezervata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada