Pui de lămâie-ghimbir cu legume rădăcinoase prăjite

Name: Pui de lămâie-ghimbir cu legume rădăcinoase prăjite
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt decojit; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie rasă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 4 kilograme pui întregi de prăjire; 6 creveți și cu vene Legume Rădăcinoase Prăjite; 2 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului

Puiul de lămâie-ghimbir cu legume rădăcinoase prăjite este un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 felul principal. O porție conține 1104 calorii, 85g de proteine, și 82G de grăsime. Pentru $3.52 pe portie, această rețetă acoperă 40% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Mergeți la magazin și ridicați găini prăjite, coajă de lămâie, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Legume Rădăcinoase Prăjite Cu Turmeric De Ghimbir Portocaliu, Pui Prăjit Cu Legume Rădăcinoase, și Pui prăjit cu legume rădăcinoase pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Bateți primele 6 ingrediente într-un castron mic. Clătiți puii în interior și în exterior; se usucă. Frecați amestecul de ulei în cavități și în afara găinilor. Legați picioarele împreună cu sfoară pentru a ține forma. Tuck sfaturi aripa sub.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui

Ulei De Gătit

Condimente Uscate Freca

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Așezați puii pe raft într-o tigaie mare de prăjire. Prăjiți puii până când sucurile se limpezesc atunci când coapsa este străpunsă sau până când termometrul introdus în cea mai groasă parte a coapsei înregistrează 180 km f, aproximativ 1 oră și 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie De Prăjire