RețeteRevista

Pui De Lămâie Fără Gluten

Pui De Lămâie Fără Gluten
Pentru 28 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 92 calorii, 2G de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână porții de pui, suc de lămâie, zahăr demerara și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 21 persoană au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este extraordinar. Încercați Pui De Lămâie Fără Gluten, Pui De Lămâie La Grătar Fără Gluten, și Pui Instant Cu Lămâie Fără Gluten pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Puneți făina într-o pungă mică de plastic. Tăiați porțiile de pui în bucăți de mușcătură și puneți-le în pungă cu făina. Agitați – l până când bucățile de pui sunt acoperite uniform, apoi ridicați-le-lăsând orice făină de rezervă în pungă (se va obișnui mai târziu).Pentru sos, amestecați coaja de lămâie, sucul de lămâie, zahărul și oțetul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coji De CannelloniCoji De Cannelloni
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Bomboane SalvatoareBomboane Salvatoare
Zahăr Roșu GrosierZahăr Roșu Grosier
2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
Tăiat în Fâșii De 1,2 CmTăiat în Fâșii De 1,2 Cm
2
Se încălzește la putere maximă în cuptorul cu microunde sau într-o cratiță până când zahărul s-a dizolvat. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)
3
Încălziți uleiul vegetal într-un wok mare sau tigaie. Se prăjesc bucățile de pui până se rumenesc și se fierb.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coji De CannelloniCoji De Cannelloni
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
4
Adăugați sosul de lămâie și orice făină rămasă și amestecați bine. Se lasă să gătească încă câteva minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane SalvatoareBomboane Salvatoare
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru OrnatFelii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
5
Serviți imediat cu orez și legume aburite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate31
Fara glutenFără lactate
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Friptură elvețiană
Quiche pentru micul dejun
Bol de orez cu bacon și broccoli
Cotlete de porc gratinate
Legume sotate cu ouă
Penne Alla Vecchia Bettola a lui Nick și Toni
Caserolă ușoară cu șuncă și plăcintă elvețiană
Sandvișuri cu carne de porc și salată de varză
Eroii cârnaților de pui
Fiesta Tamales
Rețete înrudite
Guacamole sfânt cu usturoi
Drumete Sweet Heat
Friptură elvețiană
Bol de orez cu bacon și broccoli
Revista
Decupaje cu condimente înghețate
Guacamole sfânt cu usturoi
Drumete Sweet Heat
Friptură elvețiană
Quiche pentru micul dejun
Salată de cartofi cu conținut scăzut de grăsimi
Bol de orez cu bacon și broccoli
Pâine cu dovlecei și ananas pentru transformare
Cotlete de porc gratinate
Supă de pui cu legume și paste