Pui de caju cu castane de apă

Pui de caju cu castane de apă
Puiul de caju cu castane de apă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 380 calorii, 31g de proteine, și 20g de grăsime. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $2.16 pe portie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână sos de piper, amidon de porumb, sos de soia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până caju ai putea urma acest curs principal cu Mere coapte cu afine și caju ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 58%, ceea ce e bine. Încercați Piept de pui cu slănină și castane de apă {GF, cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, Varză cu castane de apă, și Castane De Apă Bacon pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se dizolvă amidonul de porumb în bulionul de pui și se amestecă sosul de soia, ghimbirul și sosul fierbinte; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă De PuiSupă De Pui
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
Sos FierbinteSos Fierbinte
Sos De SoiaSos De Soia
GhimbirGhimbir
2
Încălziți jumătate din ulei într-un wok sau o tigaie mare la foc mare. Se amestecă puiul; gatiti si amestecati pana cand puiul nu mai este roz, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
3
Scoateți puiul din wok și lăsați-l deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
4
Se toarnă lingura rămasă de ulei în wok și se amestecă ceapa, ardeiul gras verde și castanele de apă. Gatiti si amestecati pana cand castanele sunt fierbinti, iar ceapa s-a inmuiat, inca 5 minute. Se amestecă sosul pentru a redistribui amidonul de porumb, apoi se toarnă în wok și se aduce la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
Castane De ApăCastane De Apă
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
CastaneCastane
CeapăCeapă
SosSos
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
5
Adăugați puiul rezervat și amestecați până când sosul se îngroașă, iar puiul este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SosSos
6
Se presară cu caju pentru a servi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CajuCaju
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate17
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista