Pui Curry-Nucă De Cocos
Puiul Curry-nucă de cocos ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $2.19 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 30g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 404 calorii. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, piept de pui, orez și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Încercați Plăcintă Cu Oală De Pui Curry Cu Nucă De Cocos, Pui Curry Cu Nucă De Cocos, și Pui Curry Cu Nucă De Cocos pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți un wok sau o tigaie mare la foc mare.
Adăugați 2 linguri de ulei și încălziți timp de 30 de secunde.
Se adaugă puiul și se prăjește până se gătește, 3 până la 4 minute.
Transferați pe o farfurie. Ștergeți tigaia. Reduceți căldura la mediu-mare, adăugați uleiul rămas și încălziți timp de 30 de secunde.
Adăugați roșiile și gătiți, amestecând continuu, timp de 30 de secunde.
Adăugați fasolea verde și apa. Acoperiți parțial și gătiți timp de 1 minut.
Adăugați conopida, acoperiți parțial și gătiți, amestecând ocazional, timp de 8 minute.
Adăugați scallions și sosul Curry-nucă de cocos. Când începe să baloneze, adăugați puiul și busuiocul. Se amestecă până se încălzește, aproximativ 1 minut.
Serviți imediat peste orez. Bacsis: încercați să folosiți tofu în locul puiului. Și snap-urile de zahăr și cartofii dulci fac înlocuiri grozave pentru conopidă și fasole verde.