Pui Cu Usturoi Și Măsline

Name: Pui Cu Usturoi Și Măsline
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 hamsii, tocate și piure; 1 igname, decojită și tăiată în felii groase; 2 piept de pui cu OS și 2 picioare (2 până la 2-1/2 lb. total), tăiat de exces de grăsime; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui de casă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat cu frunze plate; 1 Oreos dublu umplut usturoi tocat; 2 Tbs 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 2 Tbs măsline negre tăiate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat după gust; 2 Tbs oțet de vin alb

Puiul cu usturoi și măsline este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 253 calorii. Pentru $1.15 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de pătrunjel cu frunze plate, ulei de măsline, vin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Cu o lingură scor de 33%, acest fel de mâncare nu este atât de uimitor. Încercați Pui cu usturoi și măsline, Pui de usturoi-var cu măsline, și Pui cu tarhon, usturoi și măsline pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare saut la foc mediu-mare, încălziți uleiul de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați ceapa și usturoiul, gătiți timp de 1 minut, apoi adăugați puiul. Gatiti, intorcand frecvent, pana cand puiul se rumeneste pe toate partile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați vinul, oțetul, bulionul, oregano și frunza de dafin. Acoperiți tigaia, reduceți focul la mediu scăzut și fierbeți până când puiul se simte ferm și sucurile sale curg limpede când sunt străpunse, aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Scoateți puiul din tigaie. Aduceți bulionul la fierbere ușoară, îndepărtați suprafața și gătiți până când sosul aredus cu o treime. Se amestecă măslinele și hamsiile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut