Pui cu sos de lămâie-Caper

Name: Pui cu sos de lămâie-Caper
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vermut extra-uscat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pătrunjel proaspăt tocat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper, împărțit; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumatati de piept de pui jupuite, dezosate

Puiul cu sos de lămâie-Caper necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap și vegană are 130 calorii, 2G de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru 69 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de piele, suc de lămâie, pătrunjel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 45%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Pui Cu Sos De Lămâie-Caper, Pui cu sos de lămâie-Caper, și Pui cu sos de lămâie-Caper.

Instrucțiuni

Presărați 1/8 linguriță sare și 1/8 linguriță piper uniform peste pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Piper

Sare

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați pui; gatiti 6 minute pe fiecare parte sau pana cand puiul este gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Scoateți din tigaie. Pune deoparte; păstrați cald.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați 1/8 linguriță sare, 1/8 linguriță piper, vermut, suc de lămâie și capere în tigaie, răzuind tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite. Gatiti pana se reduce la 1/4 cana (aproximativ 2 minute). Se amestecă pătrunjelul. Puneți sosul peste pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie