Pui cu Salsa de fasole neagra

Pui cu Salsa de fasole neagra
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul cu Salsan de fasole neagră. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 396 calorii, 43G de proteine, și 13g de grăsime per portie. Această rețetă servește 1. Pentru $2.74 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați jumătate de piept de pui, strop de sare, piper jalape și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 67%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Pui cu Salsa de fasole neagra, Pui cu Salsa de fasole neagra, și Pui la gratar cu Salsa de fasole neagra pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pentru a pregăti salsa, combinați primele 9 ingrediente, aruncând bine pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dientes De AjoDientes De Ajo
2
Pentru a pregăti puiul, încălziți untul într-o tigaie mică antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Cup. Ceapă Tocată1 Cup. Ceapă Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Presărați puiul cu o picătură de sare și piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
4
Adăugați puiul în tigaie; gătiți 6 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
5
Se servește cu salsa și felie de tei, dacă se dorește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felie De TeiFelie De Tei
Dientes De AjoDientes De Ajo
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții1
Scor De Sănătate29
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista