Pui cu rozmarin cu spanac și fasole

Pui cu rozmarin cu spanac și fasole
Pui cu rozmarin cu spanac și fasole necesită aproximativ 30 de minute de la început până la sfârșit. Acest fel principal are 395 de calorii , 47 g de proteine și 9 g de grăsimi per porție. Această rețetă servește 4 și costă 2,51 USD per porție. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și fără lactate . Mergeți la magazin și luați ulei de măsline, jumătăți de piept de pui, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă și aș spune că a ajuns la fața locului. Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de 90% , acest fel de mâncare este extraordinar. Supa de fasole albă și usturoi cu spanac și prosciutto crocant și pâine prăjită cu rozmarin și usturoi ,pastele de pui și penne cu sos de rozmarin și usturoi și pastele de pui cu sos de rozmarin hamsii sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Scurgeți roșiile, rezervând sucul; tocați grosier roșiile. Toarnă carnea de pui cu un ciocan de carne la 1/4 inci. grosime. Frecati cu rozmarin, sare si piper. Într-o tigaie mare, încălziți 2 lingurițe de ulei la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet Asezonat în Stil ItalianPesmet Asezonat în Stil Italian
Gât De PuiGât De Pui
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 InchBoccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe MiciMango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici
Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)
Prosop De Hârtie TexturatProsop De Hârtie Texturat
2 Coaste De Porc (aproximativ 5 Kg)2 Coaste De Porc (aproximativ 5 Kg)
Echipamente pe care le vei folosi
3 Căni De Pesmet Panko3 Căni De Pesmet Panko
Borcan Mărar Felii De MurăturiBorcan Mărar Felii De Murături
2
Adăugați pui; gătiți 5-6 minute pe fiecare parte sau până când nu mai sunt roz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Cutii Fiecare) Bucăți De Ananas, Scurse20 Cutii Fiecare) Bucăți De Ananas, Scurse
3
Scoateți și păstrați la cald.
4
În aceeași tigaie, încălziți uleiul rămas la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Prosop De Hârtie TexturatProsop De Hârtie Texturat
Echipamente pe care le vei folosi
Borcan Mărar Felii De MurăturiBorcan Mărar Felii De Murături
5
Adăugați spanacul și usturoiul; gatiti si amestecati 2-3 minute sau pana cand spanacul se ofileste. Se amestecă fasolea, roșiile și sucul rezervat; căldură prin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 InchBoccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, ZdrobiteCrutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite
Ulei De Canola Pentru PrăjireUlei De Canola Pentru Prăjire
Rosii Uscate La Soare In Ulei, Scurse Si Taiate Cubulete MiciRosii Uscate La Soare In Ulei, Scurse Si Taiate Cubulete Mici
Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)
6
Serviți cu pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Cutii Fiecare) Bucăți De Ananas, Scurse20 Cutii Fiecare) Bucăți De Ananas, Scurse
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate72
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista