Pui cu Pesto de anghinare și Kale fiert cu fasole roz și șuncă

Name: Pui cu Pesto de anghinare și Kale fiert cu fasole roz și șuncă
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. inimi de anghinare ambalate în apă, drenate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cupa ambalate frunze de busuioc; 2 cuișoare usturoi, decojit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil șuncă slabă la cuptor; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. kale, tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi condimente de lămâie și ierburi fără sare; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu sodiu redus sau mai mult, după cum este necesar; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu sodiu redus; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole roz, clătită și scursă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Pecorino Romano sau parmezan ras; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți dezosate de piept de pui fără piele

Pui cu pesto de anghinare și varză înăbușită cu fasole roz și șuncă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 638 calorii, 49G de proteine, și 31g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $ 3.23 pe portie, această rețetă acoperă 49% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați inimi de anghinare pline de apă, condimente de lămâie și ierburi, fasole roz și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este extraordinar. Încercați Pesto De Anghinare Fiert, Paste Pesto de napi cu inimi de anghinare și Kale, și Sandwich cu brânză la grătar cu pesto de semințe de dovleac de anghinare Kale pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu. Condimentează puiul peste tot cu sare și piper negru. Condimentează cu condimente de lămâie și ierburi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se pune în tigaie fierbinte și se gătește 3 până la 4 minute pe fiecare parte, până se gătește.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Între timp, într-un blender, combinați inimile de anghinare, busuiocul, usturoiul, 1/2 cană bulion de pui, ulei și brânză. Procesați până la neted, adăugând mai mult bulion, dacă este necesar, pentru a crea un sos gros.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chips-uri Taco Tricolore