Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Puiul cu orez și fasole ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 37g de proteine, 30g de grăsime, și un total de 607 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.73 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Un amestec de pătrunjel, ulei de gătit, tobe de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de gătit, puteți urma acest fel principal cu Cheesecake crud cu afine cu topping de firimituri ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Fasole roșie și orez cu pui, Pui cu o oală cu fasole și orez, și Pui cu o oală, fasole și orez pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-o tigaie mare, adâncă, încălziți uleiul la foc moderat. Condimentează puiul cu 1/4 linguriță de sare și piper și adaugă în tigaie. Gatiti, intorcand, pana se rumeneste bine, aproximativ 8 minute in total.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
2
Scoate.
3
Se toarnă toată grăsimea din tigaie, cu excepția a 1 lingură.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
4
Adăugați ceapa în tigaie și reduceți focul la moderat scăzut. Gatiti, amestecand ocazional, pana devine translucid, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
5
Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând, timp de 30 de secunde mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®
6
Adăugați roșiile și pimientos, răzuind fundul tigaiei pentru a disloca orice bucăți maro. Amestecați fasolea, orezul, apa, pătrunjelul, restul de 1 1/2 lingurițe de sare și cayenne și aranjați puiul deasupra într-un strat uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pimiento Felii Subțiri Sau Ardei Roșu Prăjit
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1/4 Cană De Grăsime De Porc
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
1 Cană De Orz Alb Perlat
Mazăre Goya®
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
7
Aduceți la fierbere și fierbeți până când toată apa este absorbită, aproximativ 12 minute. Întoarceți toiagele și reduceți focul la foarte mic. Acoperiți și gătiți până când puiul și orezul sunt gata, cu aproximativ 15 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Copane De Pui
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Cană De Orz Alb Perlat
Mazăre Goya®
8
Se servește cu pene de var, dacă se folosește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De Var
9
Recomandarea vinului: un vin roșu fructat, cum ar fi un merlot, este cel mai bun cu acest fel de mâncare clasic. Dacă puteți, încercați să găsiți o sticlă de la un producător din Argentina sau Chile sau deschideți Merlotul preferat din California.