Pui cu linguină de lămâie-praz

Pui cu linguină de lămâie-praz
Puiul cu Linguine de lămâie-praz ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 477 calorii, 44G de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $2.06 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Un amestec de bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, pătrunjel cu frunze plate, făină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Linguină De Praz Și Lămâie, Linguină de pui cu sos de lămâie, și Linguine cu praz picant și sos de roșii.

Instrucțiuni

1
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
SareSare
2
Se scurge; păstrați cald.
3
Așezați puiul între 2 foi de folie de plastic rezistentă; Lira la o grosime uniformă folosind un ciocan de carne sau o tigaie mică și grea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CarneCarne
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Tenderizer De CarneTenderizer De Carne
TigaieTigaie
4
Presărați puiul cu 1/4 linguriță sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Pui întregPui întreg
5
Așezați făina într-un vas puțin adânc; dragă pui în făină, agitând pentru a îndepărta excesul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
6
Încălziți 1 lingură de unt într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați pui; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana cand ati terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
8
Scoateți puiul din tigaie; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
9
Topiți 1 lingură de unt în tigaie la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
10
Adăugați usturoiul, prazul și restul de 1/4 linguriță de sare; saut 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
PrazPraz
SareSare
11
Adăugați bulion și suc; gatiti 2 minute sau pana cand lichidul se reduce la jumatate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulionBulion
SucSuc
12
Se ia de pe foc; se amestecă restul de 1 lingură de unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
13
Adăugați paste în amestecul de praz; aruncați bine pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
PrazPraz
14
Serviți puiul peste amestecul de paste; se presară pătrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
PătrunjelPătrunjel
PastePaste
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate26
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista