Pui cu linguină de lămâie-praz
Puiul cu Linguine de lămâie-praz ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 477 calorii, 44G de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $2.06 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Un amestec de bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, pătrunjel cu frunze plate, făină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Linguină De Praz Și Lămâie, Linguină de pui cu sos de lămâie, și Linguine cu praz picant și sos de roșii.
Instrucțiuni
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Se scurge; păstrați cald.
Așezați puiul între 2 foi de folie de plastic rezistentă; Lira la o grosime uniformă folosind un ciocan de carne sau o tigaie mică și grea.
Presărați puiul cu 1/4 linguriță sare și piper.
Așezați făina într-un vas puțin adânc; dragă pui în făină, agitând pentru a îndepărta excesul.
Încălziți 1 lingură de unt într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Adăugați pui; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana cand ati terminat.
Scoateți puiul din tigaie; păstrați cald.
Topiți 1 lingură de unt în tigaie la foc mediu-mare.
Adăugați usturoiul, prazul și restul de 1/4 linguriță de sare; saut 4 minute.
Adăugați bulion și suc; gatiti 2 minute sau pana cand lichidul se reduce la jumatate.
Se ia de pe foc; se amestecă restul de 1 lingură de unt.
Adăugați paste în amestecul de praz; aruncați bine pentru a combina.
Serviți puiul peste amestecul de paste; se presară pătrunjel.