Puiul cu Linguine de lămâie-praz ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 477 calorii, 44G de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $2.06 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Un amestec de bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, pătrunjel cu frunze plate, făină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Linguină De Praz Și Lămâie, Linguină de pui cu sos de lămâie, și Linguine cu praz picant și sos de roșii.
Instrucțiuni
1
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste
Sare
2
Se scurge; păstrați cald.
3
Așezați puiul între 2 foi de folie de plastic rezistentă; Lira la o grosime uniformă folosind un ciocan de carne sau o tigaie mică și grea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne
Folie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Plastic
Tenderizer De Carne
Tigaie
4
Presărați puiul cu 1/4 linguriță sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Pui întreg
5
Așezați făina într-un vas puțin adânc; dragă pui în făină, agitând pentru a îndepărta excesul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Făină Pentru Toate Scopurile
6
Încălziți 1 lingură de unt într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Adăugați pui; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana cand ati terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
8
Scoateți puiul din tigaie; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
9
Topiți 1 lingură de unt în tigaie la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
10
Adăugați usturoiul, prazul și restul de 1/4 linguriță de sare; saut 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Praz
Sare
11
Adăugați bulion și suc; gatiti 2 minute sau pana cand lichidul se reduce la jumatate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion
Suc
12
Se ia de pe foc; se amestecă restul de 1 lingură de unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt
13
Adăugați paste în amestecul de praz; aruncați bine pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste
Praz
14
Serviți puiul peste amestecul de paste; se presară pătrunjel.