Pui Cu Ghimbir Cu Lămâie

Pui Cu Ghimbir Cu Lămâie
Lemon Ginger Chicken ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 325 calorii. Pentru $1.58 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați coaja de lămâie, culoarea alimentelor, amestecați și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma coaja de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort cu sirop de lămâie cu fructe de pădure și cremă de caș de lămâie ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Încercați Pui Cu Lămâie De Ghimbir, Supă De Pui Cu Ghimbir Cu Lămâie, și Lămâie Ghimbir Pui Se Amestecă Fry pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Între bucăți de folie de plastic sau hârtie cerată, așezați fiecare piept de pui cu fața netedă în jos; bateți ușor cu partea plată a ciocanului de carne sau a sucitorului până la aproximativ 1/4 inch grosime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
CarneCarne
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Tenderizer De CarneTenderizer De Carne
știft De Rulareștift De Rulare
2
În castron de mică adâncime, se amestecă amestec Bisquick, pesmet, coaja de lamaie si gingerroot.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amestec De CoacereAmestec De Coacere
PesmetPesmet
GhimbirGhimbir
Coaja De LamaieCoaja De Lamaie
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Se toarnă 1/2 cană de apă într-un alt vas puțin adânc. Scufundați puiul în apă, apoi acoperiți cu amestec Bisquick.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amestec De CoacereAmestec De Coacere
Pui întregPui întreg
ApăApă
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
În tigaia antiaderentă de 12 inci, încălziți uleiul la foc mediu. Gatiti puiul in ulei 8-10 minute, intorcand o data, pana cand sucul de pui este limpede cand centrul celei mai groase parti este taiat (170 buc.f).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SucSuc
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Între timp, într-o cratiță de 1 litru, amestecați sucul de lămâie, 1/4 cană de apă, zahărul, amidonul de porumb, rădăcina de ghimbir și culoarea alimentelor. Gatiti la foc mediu, amestecand ocazional, pana se ingroasa si clocoteste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
Culoarea AlimentelorCuloarea Alimentelor
GhimbirGhimbir
ZahărZahăr
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
6
Se toarnă sosul peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SosSos
7
Se ornează cu felii de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LămâieLămâie
DificultateGreu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate10
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista