Pui Cu Ghimbir Cu Lămâie

Lemon Ginger Chicken ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 325 calorii. Pentru $1.58 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați coaja de lămâie, culoarea alimentelor, amestecați și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma coaja de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort cu sirop de lămâie cu fructe de pădure și cremă de caș de lămâie ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Încercați Pui Cu Lămâie De Ghimbir, Supă De Pui Cu Ghimbir Cu Lămâie, și Lămâie Ghimbir Pui Se Amestecă Fry pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Între bucăți de folie de plastic sau hârtie cerată, așezați fiecare piept de pui cu fața netedă în jos; bateți ușor cu partea plată a ciocanului de carne sau a sucitorului până la aproximativ 1/4 inch grosime.
În castron de mică adâncime, se amestecă amestec Bisquick, pesmet, coaja de lamaie si gingerroot.
Se toarnă 1/2 cană de apă într-un alt vas puțin adânc. Scufundați puiul în apă, apoi acoperiți cu amestec Bisquick.
În tigaia antiaderentă de 12 inci, încălziți uleiul la foc mediu. Gatiti puiul in ulei 8-10 minute, intorcand o data, pana cand sucul de pui este limpede cand centrul celei mai groase parti este taiat (170 buc.f).
Între timp, într-o cratiță de 1 litru, amestecați sucul de lămâie, 1/4 cană de apă, zahărul, amidonul de porumb, rădăcina de ghimbir și culoarea alimentelor. Gatiti la foc mediu, amestecand ocazional, pana se ingroasa si clocoteste.
Se toarnă sosul peste pui.
Se ornează cu felii de lămâie.