Pui cu crustă de parmezan Panko cu sos de roșii Wasabi

Name: Pui cu crustă de parmezan Panko cu sos de roșii Wasabi
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pesmet panko sau pesmet uscat nesezonat; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sos de roșii conservat sau borcan; 1 1 kilogram de dovlecel, 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 2 ouă, ușor bătute; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri făină universală; 1 1 lingură de oregano uscat frunze proaspete de cilantro, tocate; 1 1 kilogram de dovlecel, chimen măcinat; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri parmezan ras; 4 2 linguri. oregano uscat Sare și piper negru proaspăt măcinat; 6 jumătăți dezosate de piept de pui fără piele, aproximativ 5 uncii fiecare; 2 (poate fi sau trece) dovleac butternut fiert piure cald (110° până la 115°); 2 (poate fi sau trece) pastă de wasabi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul cu crustă Panko parmezan cu sos de roșii Wasabi. Pentru $3.02 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 586 calorii, 56G de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână zahăr, sos de roșii, sare și piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 42 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. 24 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este super. Somon wasabi cu crustă Panko cu sos de cremă de wasabi portocaliu, Panko Crusted Fishwich-uri cu sos Tartar Wasabi, și Wasabi și Panko-carne de porc crustă cu sos de soia Gingered sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Bucăți De Caramel De Migdale Sau De Caramele De Ciocolată

Înveliți o foaie mare de copt cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel, Spalat, Capetele Rupte

Echipamente pe care le vei folosi

Carton De Sos De Afine-portocale

Condimentează ambele părți ale puiului cu sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Păstrăv De Lac

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Așezați făina într-un vas puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Până La 3/4 Cană Făină Integrală

Așezați ouăle într-un vas separat de mică adâncime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Umplutură De Cheesecake Philadelphia Gata De Servire

Combinați firimiturile panko și parmezanul într-un al treilea vas superficial. Înmuiați puiul mai întâi în făină, apoi în ou și apoi în amestecul de pesmet panko.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1/2 Până La 3/4 Cană Făină Integrală

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Carne De Crab Sau Carne Proaspătă De Crab, Atât Cât Doriți

Cutie De Umplutură De Cheesecake Philadelphia Gata De Servire

Transferați puiul pe foaia de copt pregătită și pulverizați suprafața cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel, Spalat, Capetele Rupte

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Carton De Sos De Afine-portocale

Coaceți timp de 25 până la 30 de minute sau până când puiul se rumeneste și este gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Bucăți De Caramel De Migdale Sau De Caramele De Ciocolată

Scoateți din cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

Bucăți De Caramel De Migdale Sau De Caramele De Ciocolată

În timp ce puiul gătește, într-o cratiță mică, combinați sosul de roșii, pasta de wasabi, zahărul, pudra de chili și chimenul. Puneți tigaia la foc mediu și aduceți la foc mic, timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire