Pui Cu Crustă De Miere-Pecan

Puiul cu crustă de miere-Pecan ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 8 porții cu 206 calorii, 21g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $1.2 Pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână miere, muștar dijon, pudră de usturoi și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Bacon & Pecan Crusted Pui W / Muștar Miere De Arțar, Pecan-Crusted Miere Muștar Somon, și Tilapia Cu Crustă De Pecan Cu Glazură De Miere.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 40
Presărați sare și piper uniform peste pui; pus deoparte.
Combinați mierea, muștarul, boiaua și praful de usturoi într-un castron mic; se amestecă bine.
Combinați fulgii de porumb și nucile pecan într-un vas puțin adânc; se amestecă bine.
Periați ambele părți ale puiului cu amestec de miere; dragă în amestec de fulgi de porumb.
Așezați bucățile de pui pe o foaie mare de copt acoperită cu spray de gătit. Înveliți ușor puiul cu spray de gătit și coaceți la 400 timp de 40 de minute sau până când ați terminat.