Pui cu condimente cu portocale

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încearcă pui cu condimente cu portocale. Această rețetă face 4 porții cu 292 de calorii, 33 g de proteine și 4 g de grăsimi fiecare. Pentru 1,88 USD per porție, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și cumpărați sos de soia, concentrat de suc de portocale, miere și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Vă este adus de Taste of Home. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și fără lactate. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 53%. Acest scor este bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum pui condimentat cu mandarine, pui cu miere și sos de portocale și cheesecake cu condimente.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați primele cinci ingrediente.

Echipamente pe care le vei folosi

Decorator Stropi

Turnați 1/2 cană de marinată într-o pungă mare de plastic resigilabilă; adauga pui. Sigilați punga și întoarceți-o pentru a acoperi; da la frigider pentru 2 ore. Acoperiți și puneți la frigider marinada rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Miel, Tăiată în Cuburi De 1 Inch

Ardei Roșu Dulce, Tăiat

Echipamente pe care le vei folosi

Ciocolată Semidulce Pentru Copt De Brutărie

Scurgeți și aruncați marinata. Umeziți un prosop de hârtie cu ulei de gătit; folosind clești cu mâner lung, acoperiți ușor grătarul. Prăjiți puiul, acoperit, la foc mediu sau coaceți la 4 inchi de grătar timp de 5-7 minute pe fiecare parte sau până când un termometru pentru carne arată 170°, ungeți frecvent cu marinada rezervată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Decorator Stropi, Optional