Pui cu ardei și anghinare

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul cu ardei și anghinare. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 230 calorii, 31g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 2,12 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de piper, ceapă verde, ardei gras și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Încercați Papioane cu pui, ardei roșii și anghinare, Pui la grătar cu ardei și anghinare, și Quesadillas de pui și legume mixte cu anghinare, ciuperci și ardei roșii prăjiți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Refrigerați anghinarea. În sticlă superficială sau vas de plastic, amestecați marinada rezervată și vinul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați pui și ardei grași, întorcându-se pentru a acoperi cu marinată. Capac; la frigider cel puțin 30 de minute, dar nu mai mult de 24 de ore, întorcându-se ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Încălziți grătarul cu gaz sau cărbune.

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Scoateți puiul și ardeii grași din marinată; rezervați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Puneți puiul pe grătar la foc mediu. Acoperiți grătarul; gatiti 5 minute. Întoarceți puiul; adăugați ardei grași la grătar. Acoperiți grătarul; gătiți 10 până la 15 minute sau până când ardeii sunt fragede și sucul de pui este limpede când se taie centrul celei mai groase părți (165 buc.f).

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier