Puiul cu ananas și orez brun necesită aproximativ 1 oră și 35 de minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 399 calorii. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $1.88 pe portie. 29 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un cuplu de oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Mergeți la magazin și ridicați ghimbir, orez brun obișnuit, morcov și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până caju ai putea urma acest curs principal cu Mere coapte cu afine și caju ca desert. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare sunt Pui cu ananas și orez brun, Ananas Creveți Orez Brun Prăjit, și Ahi ars cu orez brun și bulion de ananas-ghimbir.
Instrucțiuni
1
Încălziți cuptorul la 191°.pulverizați vasul de copt din sticlă de 12x8 inci (2 litri) cu spray de gătit antiaderent. În vasul de copt pulverizat, combinați orezul și bulionul; se amestecă bine. Acoperiți cu folie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
Creveți Sotați
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Coaceți la 191°.timp de 45 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
3
Scoateți orezul din cuptor; descoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
4
Adăugați ananasul cu lichid, ardei gras, morcov, caju și ghimbir; se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)
Caju
Grăsime De Porc înapoi
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
5
Puneți puiul peste amestecul de orez; apăsați ușor în orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Reveniți la cuptor; coaceți, neacoperit, încă 30 până la 40 de minute sau până când puiul este fraged cu furculița, sucurile sale curg limpede, iar orezul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper