Pui Crocant De Rozmarin
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul crocant de rozmarin. Pentru $1.57 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 312 calorii, 29G de proteine, și 7g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați pepite de cereale de grâu și orz, piper, jumătăți de piept de pui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul, puteți urma acest fel principal cu Pâine Vegană Cu Banane Mango ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este bun. Încercați Pui crocant cu sare de rozmarin-lămâie, Pulpe de pui crocante cu cartofi și rozmarin, și Pui prăjit cu lămâie-rozmarin cu cartofi crocanți pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 204°.
Așezați cerealele în blender; amestecați la viteză mică până când cerealele sunt zdrobite fin.
Se amestecă cu condimente în vasul superficial.
Ungeți ușor puiul cu ulei, apoi înmuiați-l în amestec de cereale, întorcându-l pentru a acoperi uniform ambele părți.
Așezați într-o tigaie unsă de 15x10x1 inci sau pe o foaie de copt unsă.
Coaceți 20 până la 25 min. sau până când puiul este gătit (165F).