Pui condimentat prăjit cu cartofi dulci glazurați cu scorțișoară și miere
Nevoie de o curs principal fără gluten? Puiul condimentat prăjit cu cartofi dulci glazurați cu scorțișoară și miere ar putea fi o super rețetă de încercat. Pentru $1.91 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 736 calorii, 29G de proteine, și 36g de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați chutney de mango, scorțișoară măcinată, nucșoară măcinată și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma mierea, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Miere ca desert. Cu o lingură scor de 68%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Pui condimentat prăjit cu Po dulce glazurat cu scorțișoară și miere, Cartofi dulci glazurați cu miere și scorțișoară # SundaySupper, și Cartofi dulci prăjiți cu miere cu miere-scorțișoară pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Puneți ceapa, usturoiul, oțetul de mere, mierea, ienibaharul măcinat, ghimbirul proaspăt tocat, cimbru proaspăt tocat, sare, piper negru măcinat, chile însămânțat și tocat, scorțișoară și nucșoară în procesor. Pur și simplu marinada până când se formează pastă grosieră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet De Cidru De Mere
Piper Negru Măcinat
Ienibahar La Sol
Ghimbir Proaspăt
Cimbru Proaspăt
Scorțișoară
Marinada
Usturoi
Nucșoară
Ardei Iute
Miere
Ceapă
Sare
2
Puneți puiul într-o pungă mare de plastic resigilabilă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi Ziploc
3
Adăugați marinada la pui în pungă și sigilați. Întoarceți puiul pentru a acoperi. Refrigerați cel puțin 8 ore sau peste noapte, transformând puiul ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Marinada
Pui întreg
4
Preîncălziți cuptorul la 400 de bucăți de pui F. Aranjați bucățile de pui, cu marinada încă agățată de pui, pe foaia de copt cu margini.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bucăți De Pui
Marinada
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
Cuptor
5
Ungeți puiul cu ulei. Prăjiți până la fiert, aproximativ 45 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Ulei De Gătit
1
Pulverizați o altă foaie de copt cu margini cu spray antiaderent.
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
2
Bateți untul, mierea, sucul de lămâie și scorțișoara măcinată într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Scorțișoară Măcinată
Suc De Lămâie
Unt
Miere
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
3
Adăugați felii de cartofi; aruncați pentru a acoperi. Aranjați feliile de cartofi într-un singur strat pe foaia de copt pregătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
4
Se presară sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
5
Coaceți cartofii alături de pui până se înmoaie, aproximativ 25 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
6
Serviți puiul cu cartofi, trecând separat chutney-ul de mango.