Pui cochet și legume

Name: Pui cochet și legume
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 piept de pui, piele pe; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 200 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartof nou, feliat subțire; 500 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ficatul și gâtul îndepărtate); 200 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet de legume mixte de primăvară (broccoli, mazăre, fasole și dovlecei felii); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm CR ing. ing. ing. ing. ing; 1 mână frunze de tarhon, tocate aproximativ

Saucy pui & legume este un fără gluten rețetă cu 2 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 58G de proteine, 18g de grăsime, și un total de 527 calorii. Pentru $5.44 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face aproximativ 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați piept de pui, pachet de legume de primăvară, cartofi noi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă de la BBC Good Food are 167 de fani. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este uimitor. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Cotlete de porc cochete cu legume, Saucy Pui, și Saucy Pui.

Instrucțiuni

Prăjiți puiul în ulei într-o tigaie largă timp de 5 minute pe fiecare parte. Aruncați cartofii și amestecați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă peste bulionul de pui, se acoperă și se fierbe timp de 10 minute până când cartofii sunt aproape fierți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Scoateți capacul și dați focul la mare. Fierbeți stocul până când acoperă doar fundul tigaiei. Împrăștiați legumele în tigaie, acoperiți din nou și gătiți legumele timp de aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)