Pui Cajun și orez

Reteta de pui Cajun și orez este gata în aproximativ 1 oră și este cu siguranță un excelent fără lactate opțiune pentru iubitorii de mâncare Creolă. Această rețetă servește 4. Acest fel principal are 476 calorii, 47G de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Pentru $2.87 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână ardei gras, porumb de vale, apă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Pui Cajun Și Orez, Pui Cajun Cremos Și Orez, și Supă De Pui Și Orez Cajun.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 350 F. în caserola unsă de 3 litri, se amestecă ardeii grași, porumbul, amestecul de orez cu condimente, apă și roșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Presărați condimente înnegrite peste pui; puneți puiul pe amestecul de orez în caserolă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condiment înnegrit

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Acoperiți; coaceți 40 până la 45 de minute sau până când orezul este fraged și sucul de pui este limpede atunci când partea cea mai groasă este tăiată până la os (170 buc.f).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier