Pui Cacciatore "Pronto
Pui Cacciatore " Pronto ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 184 calorii, 23g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $2.02 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți pătrunjel, sare, apă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Încercați Pui Cacciatore Pronto, Pui Cacciatore "Pronto, și Pronto Pui Fajitas pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați ciupercile și apa fierbinte într-un bol; acoperiți și lăsați să stea 30 de minute.
Îndepărtați ciupercile cu lingura cu fante. Se toacă fin ciupercile; deoparte. Se strecoară lichidul înmuiat într-un bol printr-o sită căptușită cu cheesecloth sau prosoape de hârtie. Aruncați solidele; rezervați lichidul de înmuiere.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Presărați puiul cu sare și piper.
Adăugați puiul în tigaie; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc.
Scoateți puiul din tigaie. Reduceți căldura la mediu.
Adăugați usturoiul în tigaie; gatiti 2 minute sau pana devin aurii, amestecand constant.
Adăugați 2 linguri de pătrunjel; gatiti 30 de secunde, amestecand constant.
Adăugați ciuperci tocate; gatiti 30 de secunde, amestecand constant. Se amestecă lichidul de înmuiere rezervat, roșiile, bulionul și apa; aduceți la foc mic. Întoarceți puiul în tigaie și reduceți focul la minim. Acoperiți și gătiți timp de 10 minute sau până când puiul este gata.
Scoateți puiul; păstrați cald. Creșteți căldura la mediu-mare; gătiți până când sosul se reduce la 1 cană (aproximativ 5 minute). Sosul de lingură peste pui; se presară cu 1 lingură de pătrunjel.