Pui ars cu Avocado

Name: Pui ars cu Avocado
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado decojit cubulete; 2 Bucăți de caramele Heath Bar condimente înnegrite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat; 1 ardei jalape, semanat si tocat marunt; 1 var, tăiat în sferturi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie (aproximativ 1 var); 1 Oreos dublu umplut 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele

Puiul prăjit cu Avocado ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 226 calorii, 25g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.57 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 16 minute. Dacă aveți la îndemână ardei jalape, jumătăți de piept de pui, var și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma avocado, puteți urma acest fel principal cu mousse de avocado cu ciocolată / mousse de avocado cu ciocolată neagră rapidă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pui fiert cu Salsa Tomatillo-Avocado, Pui Prăjit În Tigaie, Gust De Avocado Cu Căpșuni, și Pui prăjit cu slănină și maioneză de Avocado.

Instrucțiuni

Presărați condimente pe ambele părți ale puiului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați puiul în tigaie, cu partea netedă în jos; gatiti 1 minut sau pana se fierbe. Reduceți căldura la mediu; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste usor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Combinați avocado, coriandru, piper, suc de lămâie și sare. Strângeți un sfert de var peste fiecare bucată de pui înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure