Prăjituri De Năut Piccata

Prăjituri De Năut Piccata
Dacă $3.18 pe portie se încadrează în bugetul dvs., prăjiturile de năut Piccata ar putea fi un minunat fără gluten și fără lactate rețetă pentru a încerca. Această rețetă face 2 porții cu 585 calorii, 25g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. 337 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână pătrunjel, ceapă, coajă de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este super. Încercați Prăjituri De Năut, Prăjituri De Năut Cajun, și Rețetă Crocantă De Prăjituri Cu Naut pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pentru prăjiturile de naut, Preîncălziți cuptorul la 177°.tapetați o foaie de prăjituri cu hârtie pergament și puneți-o deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
48 Bomboane Skittles De Mărimea Unei Bucăți48 Bomboane Skittles De Mărimea Unei Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țarăModele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
2
Puneți nautul într-un robot de bucătărie și pulsați de aproximativ 10 ori, până când nautul este tocat grosier și nu rămâne năut întreg, dar nu faceți piure.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
3
Transferați într-un bol de amestecare și combinați cu 1 lingură de condimente de pasăre, 1-2 linguri de suc de lămâie, 1 lingură de tamari, 1 linguriță de pătrunjel uscat, 1/4 linguriță de usturoi praf, 1/4 linguriță de ceapă praf și 1/4 cană de făină de naut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Recipient (7 Uncii) Ceapă Tocată1 Recipient (7 Uncii) Ceapă Tocată
Făină De NăutFăină De Năut
Pătrunjel UscatPătrunjel Uscat
Felii De Castravete Englezesc în Formă De SemilunăFelii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună
UmărUmăr
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
TamariTamari
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M'sBomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's
4
Rulați 6 bile și aplatizați ușor cu palma mâinii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
10 Chifle Albe Pentru Cină10 Chifle Albe Pentru Cină
5
Transferați prăjiturile pe foaia de prăjituri și pulverizați ușor cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
48 Bomboane Skittles De Mărimea Unei Bucăți48 Bomboane Skittles De Mărimea Unei Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
6
Coaceți timp de 12 minute, răsturnați, pulverizați și coaceți încă 8 minute. Între timp, pregătiți sosul.Pentru sos, amestecați amidonul de porumb cu 2 lingurițe de apă și dați deoparte. Tapetați o oală medie cu un strat subțire de apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați JulienneArdei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără NuciBatoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
7
Se sotează ceapa și usturoiul până se înmoaie la foc mare, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
8
Adăugați capere și 1 lingură de condimente de pasăre și gătiți încă 2 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păsări De CurtePăsări De Curte
1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier
9
Adăugați vin și gătiți până când lichidul se reduce la jumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
10
Adăugați 1 cană de apă, 2 lingurițe de suc de lămâie și coajă de lămâie. Gatiti pana se reduce din nou la jumatate. Gustați testul, adăugând mai mult suc de lămâie sau capere, dacă doriți, plus sare și piper după gust. Apoi adăugați amestecul de amidon de porumb și reduceți focul la mediu și lăsați sosul să se îngroașe după dorință.Informații Nutriționale
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați JulienneArdei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără NuciBatoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
1
2cantitate pe porție
2
Calorii
3
40grăsime
4
80g
5
Carbohidrați
6
60gfibră dietetică17. 80gzahăr PROTEINĂ20. 90g
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții2
Scor De Sănătate47
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista