Prăjitura lui Jamie Oliver

Name: Prăjitura lui Jamie Oliver
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 bok choy; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO apă de cocos sau lapte *vezi nota despre spargerea nucilor de cocos; 1 lingura. otet de vin rosu file de piept de pui fără piele, de preferință în aer liber sau organic; 1 chile proaspăt, pe gustul tău; 1 buchet mic A de coriandru proaspăt; 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 2 cuișoare rondele de ardei banane tocate sau ardei iute tocati de orice fel; 1 Un deget mare de ghimbir rădăcină proaspătă; 1 mici 1 uncie de varză mov, tocată; 2 scallions; 2 creveți și cu vene Sare de mare și piper negru proaspăt măcinat; 4 ciuperci shiitake (opțional); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 2 creveți și cu vene Arahide sau ulei vegetal

Stir-fry-ul lui Jamie Oliver ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 283 calorii. Pentru $3.7 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la doctoroz.com are 41 de fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Dacă aveți bok choy, amidon de porumb, ulei vegetal și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Placinta cu peste a lui Jamie Oliver, Friptura de duminică a lui Jamie Oliver, și Tortul de Crăciun al lui Jamie Oliver.