Provocarea principală: friptura de fustă Tostada cu fasole neagră și salsa de Mango
Principala provocare: Fusta friptură Tostada cu fasole neagră și Mango Salsa ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 1441 calorii, 69G de proteine, și 86G de grăsime fiecare. Pentru $ 8.95 pe portie, această rețetă acoperă 50% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru valentin zi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Mergeți la magazin și ridicați miere, suc de tei, friptură de fustă și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ceapa ai putea urma acest curs principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 45 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salsa-marinat Fusta friptură Tacos moale cu fasole albă Refried, Fasole neagră din Caraibe cu salsa de Mango, și Friptură de fustă cubaneză cu Escabeche de roșii și sos de friptură de Mango.
Instrucțiuni
1
Pentru friptură: într-un castron mare de mică adâncime sau vas de copt amestecați sosul de soia, uleiul de măsline, sucul de lămâie, mierea, ceapa, habanero și sarea și piperul, după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Habanero Chili
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Adăugați friptura de fustă, acoperiți și refrigerați. Marinați cel puțin 1 oră, de preferință câteva ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Cheddar, Mărunțită, Pentru Topping
3
Pentru fasole: într-o cratiță la foc mediu-mic, combinați toate ingredientele și lăsați să fiarbă timp de 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toppinguri, Opționale
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
1
Încălziți aproximativ 3 inci de ulei într-o oală mare la aproximativ 350 de grade F. glisați cu grijă 1 tortilla în ulei și prăjiți până când sunt crocante, aproximativ 1 până la 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
2
Scoateți și scurgeți pe prosoape de hârtie. Repetați cu tortilele rămase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
Echipamente pe care le vei folosi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
3
Preîncălziți o tigaie sau un grătar la mediu-înalt.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
Fulgi De Legume
4
Scoateți friptura de fustă din vas sau vas de copt și aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Cheddar, Mărunțită, Pentru Topping
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
5
Așezați friptura pe grătar și grătați aproximativ 4 până la 6 minute pentru mediu-rar până la mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
6
Scoateți de pe grătar pe o tăietură și lăsați să se odihnească aproximativ 5 minute. Se taie în bucăți subțiri la o diagonală.
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De Tăiere
Fulgi De Legume
1
Așezați tortilele prăjite pe un platou mare sau pe farfurii individuale. Puneți o parte din amestecul de fasole neagră în mijlocul tortilelor. Se acoperă cu felii de friptură și salsa de Mango.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Dientes De Ajo
1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier
2
Garnisiți cu smântână și alegerea dvs. de brânză rasă, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
3
Într-un castron, combinați toate ingredientele și lăsați-le deoparte timp de 10 până la 20 de minute pentru ca aromele să se căsătorească.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
Friptura funcționează foarte bine cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau medii, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase se pot descurca cu un roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Enate Cabernet Sauvignon Merlot cu un rating de 4.8 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.
Enate Cabernet Sauvignon Merlot
Culoare complet rubinie. O aromă complexă de coacăze negre, mure, cu o notă de violet și indicii de piper roșu, vanilie și ierburi. Senzație de gură netedă și rotundă; perna tanică moale dă loc unui gust aromat care eliberează arome plăcute de friptură de miere. Aciditatea bine echilibrată va asigura îmbunătățirea sticlei în următorii cinci ani.