Provensale Hero

Name: Provensale Hero
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1-inch) vinete decojite cubulete (aproximativ 1 mediu); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Pâine franceză, tăiată pe jumătate pe lungime; 2 căței de usturoi, tocați; 2 Bucăți de caramele Heath Bar condimente italiene uscate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. brânză mozzarella cu conținut scăzut de grăsimi; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1 inch) ardei gras roșu cubat (aproximativ 1 mare); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi tocată proaspătă sau 1 linguriță rozmarin uscat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1 inch) roșie cubată (aproximativ 1 mare); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1 inch) dovleac galben cubat (aproximativ 2 mici); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1 inch) dovlecei cubați (aproximativ 1 mic)

Provensale hero necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 339 calorii, 17g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6 și costă 1,62 USD pe porție. Funcționează bine ca fel principal. Mergeți la magazin și ridicați piper, dovlecei, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 72%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Eroul Meu, Erou De Crab Fierbinte, și Turcia Erou.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați primele 8 ingrediente într-un castron mare; se amestecă cu un tel.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați vinete, dovlecei galbeni, ardei gras și dovlecei; aruncați ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Fructe Galben

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Așezați amestecul de legume într-o tigaie cu jeleu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Coaceți la 425 timp de 20 de minute sau până când legumele sunt fragede, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați legumele prăjite și roșiile tăiate cubulețe și aruncați ușor. Aranjați amestecul de legume pe jumătatea inferioară a pâinii și deasupra cu felii de brânză și jumătatea superioară a pâinii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă