Pranz Sac: Tabbouleh Coriandru Picant

Name: Pranz Sac: Tabbouleh Coriandru Picant
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil grâu bulgur; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin năut, scurs (opțional); 6 creveți și cu vene Ardei Cayenne după gust; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castraveți fără semințe tăiați mărunt; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fiecare semințe întregi de chimen și fenicul; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil feta mărunțită (opțional); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fiecare coriandru proaspăt tocat și pătrunjel proaspăt cu frunze plate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de mentă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata; 6 creveți și cu vene Sare; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallion tocat fin; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cu semințe tăiate mărunt (sar peste asta până când roșiile sunt în sezon); 1 Oreos dublu umplut semințe întregi de coriandru

Pranz sac: coriandru picant Tabbouleh ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 285 calorii. Pentru $1.6 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Un amestec de roșii, suc de lămâie, castraveți și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este spectaculos. Încercați Prânz cu sac: un B-L-T pentru iarnă, Prânz Cu Sac: Tortilla Spaniolă, și Prânz sac: salată de fasole și ton pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți 1 1/2 căni de apă la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Puneți bulgurul într-un castron, turnați apa clocotită și adăugați sucul de lămâie, uleiul de măsline și 1 linguriță de sare. Se amestecă, se acoperă și se lasă să stea aproximativ o oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Ungerea Insertului

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Bulgur

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

În timp ce bulgurul se înmoaie, prăjiți semințele de coriandru, semințele de chimen și semințele de fenicul într-o tigaie mică la foc moderat până când sunt foarte parfumate, 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe întregi De Coriandru

Pesmet, Câteva Pumni

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

Bulgur

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Lăsați semințele să se răcească complet și apoi macinați-le într-o pulbere fină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Praf De Gelatina Fara Aroma

Se amestecă împreună ceapa roșie, condimentele măcinate și 1/2 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Lăsați să stea în timp ce bulgurul se înmoaie, cel puțin 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

Scurgeți bulgurul dacă este necesar. Dacă bulgurul a absorbit tot lichidul, adăugați pur și simplu amestecul de ceapă, castraveți, roșii, ierburi, scallion și un strop de piper cayenne. Aruncă bine. Gustați și reglați condimentele, adăugând sare și suc de lămâie, dacă este necesar. Se amestecă năutul și feta, dacă se dorește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg