Pui rapid Posole cu Avocado și Var este un fără gluten, fără lactate și vegetarian rețetă cu 4 porții. Pentru $2.14 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 277 calorii. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, hominy, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Presiune gătit pui Posole cu Avocado Tomatillo Salsa, Salată Rapidă De Fructe De Miere-Lime, și Supă De Lime De Avocado De Pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți broilerul. Când este fierbinte, fierbeți poblanos pe o foaie de copt până se înnegrește, întorcându-se după cum este necesar, aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Poblano
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
Pui Broiler
2
Între timp, într-un procesor de alimente, rotiți usturoiul pentru a coace.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Carne Măcinată
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
3
Se taie ceapa în bucăți și se pulsează cu usturoi până se toacă; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Ceapă
4
Scurgeți hominy; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Hominy
5
Tăiați puiul în 1-până la 1 1/2-in. bucăți și se presară cu sare și 1 linguriță. oregano.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Sare
6
Încălziți uleiul într-un 5-6-qt. tigaie la foc mare. Rumeniti usor jumatate de pui, amestecand ocazional, aproximativ 5 minute. Cu o lingură pliată, transferați carnea pe o farfurie. Repetați cu puiul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Lingura Cu Fante
Tigaie
7
Reduceți căldura la mediu-mare.
8
Adăugați amestecul de ceapă și restul de 1 linguriță. oregano la tigaie și saut până când ceapa este înmuiată, 3 minute. Între timp, într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde, bulionul cu microunde până la abur, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Bulion
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu Microunde
Bol
Tigaie
9
Adăugați ardei iute la tigaie și gătiți, amestecând, aproximativ 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
10
Adăugați bulion, hominy și pui în tigaie. Acoperiți și aduceți la fierbere, apoi reduceți focul și fierbeți pentru a amesteca aromele, 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Hominy
Bulion
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
11
Îndepărtați tulpinile, cojile și semințele din poblanos și aruncați; tăiați poblanos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Poblano
Semințe
12
Se amestecă poblanos în posole și se gătește 1 minut. Se toarnă în boluri; se acoperă cu garnituri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Poblano
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
Polonic
13
* Găsiți oregano Mexican la magazinele alimentare bine aprovizionate, împreună cu ardei iute roșii din New Mexico.