Porumb si Zucchini saut 4

Name: Porumb si Zucchini saut 4
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb (de la aproximativ 4 Spice); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar usturoi tocat fin; 0 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallions tocate; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei zucchini (1 lb total), sferturi pe lungime, apoi tăiați transversal în bucăți groase de 1/4 inch

Porumb și dovlecel saut CCA ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Această rețetă servește 6. Pentru 48 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 105 calorii, 3G de proteine, și 6g de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați piper, usturoi, coriandru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Zucchini ' n ' sote de porumb, Sote De Porumb De Dovlecel, și Zucchini Și Porumb Saut 4 pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie grea de 12 inci la foc moderat până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi gătiți scallions, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând, 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Adăugați porumb, dovlecei, chimen, sare și piper și gătiți, amestecând ocazional, până când dovlecelul este fraged, 4 până la 6 minute. Se amestecă coriandru și se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper