Porumb Okra Creole

Porumb Okra Creole
Corn Okra Creole necesită aproximativ 30 de minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană are 125 de calorii , 3 g de proteine și 8 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 6. Pentru 57 de cenți per porție , această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Vă este adus de Taste of Home. Dacă aveți la îndemână ceapă, pastă de roșii, roșii și alte câteva ingrediente, o puteți face. Doar puțini oameni au făcut această rețetă și aș spune că s-a potrivit. Funcționează bine ca garnitură foarte accesibilă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 36% , ceea ce nu este atât de super. Încercați oale cremose de crab creole , salată de roșii cu bame și brioșe de porumb cu porumb proaspăt pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie mare, căliți ardeiul verde și ceapa în ulei până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bame Proaspete Feliate Sau 1 Pachet (16 Uncii) Bame CongelateBame Proaspete Feliate Sau 1 Pachet (16 Uncii) Bame Congelate
3 Roșii Medii, Curățate și Tocate (1-1/2 Căni)3 Roșii Medii, Curățate și Tocate (1-1/2 Căni)
Roșii Medii, Decojite și TocateRoșii Medii, Decojite și Tocate
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Adăugați porumb și bame; gătiți la foc mediu timp de 10 minute, amestecând din când în când.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
BameBame
3
Adăugați roșiile, pasta de roșii, cimbru, sare, piper și sosul de piper dacă doriți. Acoperiți și fierbeți timp de 3-5 minute, amestecând din când în când.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
2 Cesti Catei De Usturoi2 Cesti Catei De Usturoi
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista