Porumb Dulce, Dovlecei Și Ardei Hash Cu Fasole Neagră

Name: Porumb Dulce, Dovlecei Și Ardei Hash Cu Fasole Neagră
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 ardei grași, însămânțați și tocați; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sare de condiment al lui Lawry; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, scursă și clătită; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm cilantro, tocat; 2 urechi de porumb, sâmburi îndepărtate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 cană zahăr alb; 2 cuișoare de usturoi, curățate și tocate; 1 (vinete) ceapa, decojita si tocata; 4 creveți și cu vene sare și piper proaspăt măcinat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil squash de vară, felii subțiri

Porumb dulce, Squash & piper Hash cu fasole neagră ar putea fi doar vasul lateral pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 502 calorii. Pentru $1.58 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 4 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de urechi de porumb, sare și piper, fasole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este spectaculos. Încercați Cartofi Dulci, Porumb Și Fasole Neagră, Burritos pentru micul dejun la congelator cu Hash de cartofi dulci și fasole neagră (cadou și carte de bucate), și Mini Nachos de ardei cu porumb, fasole neagră și Avocado pentru rețete similare.