Porumb cu ierburi proaspete

Name: Porumb cu ierburi proaspete
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat după gust; 1 Oreos dublu umplut semințe întregi de muștar brun; 1 la 2 ardei iute verzi proaspeți, tocați mărunt; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru tocat; 6 urechi de porumb; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm marar proaspat tocat marunt; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt decojit, ras până la pulpă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mentă proaspătă tocată mărunt; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 3 scallions, tocate fin, folosind toate părțile albe și unele dintre părțile verzi; 0 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de kalonji (nigella); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt nesărat (opțional); 1 Bucăți de caramele Heath Bar semințe întregi de chimen

Porumbul cu ierburi proaspete este un fără gluten și vegetarian garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 4G de proteine, 12g de grăsime, și un total de 185 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 1,2 USD pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați coriandru, sare, mentă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 27%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Salată de paste cu sparanghel, porumb și ierburi proaspete, Capellini cu Ricotta proaspătă, usturoi prăjit, porumb și ierburi, și Supă de porumb la sfârșitul verii cu ierburi proaspete...din Hamptons pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Cojiți porumbul și frecați mătasea cu un prosop ușor umezit. Ținând o ureche în poziție verticală la un moment dat, tăiați miezurile în panglici și puneți-le într-un castron. Separați miezurile frecându-le cu degetele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă uleiul într-o tigaie mare, de preferință antiaderentă, cu capac sau wok și se pune la foc mediu-mare. Când uleiul este fierbinte, puneți semințele de muștar și semințele de chimen. De îndată ce semințele de muștar încep să apară, o chestiune de secunde, puneți semințele kalonji. Se amestecă o dată, apoi se adaugă ghimbirul și ardeii iute. Se amestecă timp de 30 de secunde, se pune în porumb, coriandru, mentă, scallions și mărar și se aruncă bine pentru a se amesteca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Asezonarea Cărnii

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Kg Tortillas De Maíz

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Crengute De Marar Proaspat Culese

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați 4 linguri de apă, sucul de lămâie, sarea și piperul negru. Aruncați din nou pentru a amesteca și acoperi. Când aburul începe să scape de sub capac, reduceți focul la minim și gătiți timp de 2 până la 3 minute. Aruncați din nou și gustați pentru un echilibru de condimente, făcând orice ajustări pe care le considerați necesare. Dacă doriți, amestecați untul chiar înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)