Portocaliu marinat cu var pentru doi

Nevoie de un fără gluten, fără lactate și FEL PRINCIPAL pescatarian? Portocaliu marinat cu var dur pentru doi ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Pentru 4,86 USD pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 2 porții cu 193 calorii, 28G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână apă, buruieni de mărar, miere și alte câteva ingrediente, o puteți face. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Este perfect pentru ziua valentin. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este solid. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Portocaliu Marinat Cu Var, Marinat Portocaliu Roughy, și Kebaburi de miel marinate cu portocale și var.

Instrucțiuni

Puneți fileurile într-un 11-in. x 2 în. vas de copt. Într-un castron mic, combinați ingredientele rămase; puneți deoparte 4-1/2 lingurițe de marinată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Bol

Se toarnă marinada rămasă peste fileuri; întoarceți-vă la strat. Se acoperă și se dă la frigider timp de 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Scurgeți și aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Transferați fileurile într-o tigaie pentru broiler acoperită cu spray de gătit. Se fierbe 4-6 inch. de la căldură timp de 4-6 minute pe fiecare parte sau până când peștele se desprinde ușor cu o furculiță, ungând frecvent cu marinată rezervată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Marinada

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Echipamente

Tava De Copt

Bol

Tigaie Pentru Pui

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici 0Bucăți de caramele Heath Bar

iarbă de mărar 11 lingură de oregano uscat

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

avocado Hass ușor piure 340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

orange roughy fileuri fiecare)32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 fâșie de coajă de lămâie

Vin recomandat: Pinot Noir, Vin Spumant, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Orange Roughy poate fi asociat cu Pinot Noir, vin spumant și Pinot Grigio. Deși diferite fructe de mare pot apela cu siguranță la vinuri diferite, în general un vin alb crocant, ușor sau un vin alb spumant va face trucul și nu va îneca arome subtile. Un vin pe care l-ai putea încerca este Burn Cottage Cashburn Pinot Noir. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 30 de dolari.

Burn Cottage Cashburn Pinot Noir

Notele coapte de cireș închis, coacăze roșii și ciocolată preced notele sărate de cimbru sălbatic, briar și pământ. Taninurile suple de umplere a gurii dau adâncime palatului, în timp ce prospețimea și aciditatea fructelor roșii păstrează lungimea, concentrarea și echilibrul minunat.