Portocaliu-Ghimbir-Tofu
Orange-Ginger-Tofu Stir-Fry ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 13g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 327 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 2,07 USD pe porție. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 19 minute. Un amestec de ulei vegetal, ghimbir, orez brun și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este extraordinar. Încercați Low-Fodmap Veggie se amestecă Fry cu sos wasabi-ghimbir, Trei Mazăre Ghimbir Tofu Se Amestecă Fry, și Tofu De Ghimbir Se Amestecă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 6 ingrediente într-un castron mic și puneți deoparte amestecul de amidon de porumb.
Încălziți 2 lingurițe de ulei vegetal într-o tigaie sau wok la foc mediu.
Adăugați ghimbir și usturoi; se prăjește 30 de secunde.
Adăugați ciuperci, sparanghel și praz; se prăjește 3 minute.
Adăugați tofu cubat; se prăjește 4 minute. Se amestecă amestecul de amidon de porumb. Aduceți la fierbere; gatiti 1 minut.