Coaja de portocale coapte cu legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 181 calorii, 16g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $2.57 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sare, orez, fileuri de portocale și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. 3 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 42%. Portocale coapte cu legume, Orange Roughy cu legume, și Roșu Portocaliu La Cuptor sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
1
Combinați lămâie-piper și sare; se presară pe ambele părți ale fileurilor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
2
Așezați într-un 11-in uns. x 7-în. x 2-în. vas de copt.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras
3
Combinați ciupercile, ceapa, roșiile și ardeiul verde; lingura peste fileuri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită
1 Cană De șalote, Tocate
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
4
Combinați untul și sucul de portocale; se toarnă peste pește și legume.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)
Bomboane De Caracatiță Brite
5
Acoperiți și coaceți la 350 de grade F timp de 20-25 de minute sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
6
Se servește peste orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper