Coaja de portocale coapte cu legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 181 calorii, 16g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $2.57 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sare, orez, fileuri de portocale și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. 3 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 42%. Portocale coapte cu legume, Orange Roughy cu legume, și Roșu Portocaliu La Cuptor sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
1
Combinați lămâie-piper și sare; se presară pe ambele părți ale fileurilor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
2
Așezați într-un 11-in uns. x 7-în. x 2-în. vas de copt.
Echipamente pe care le vei folosi
1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată
3
Combinați ciupercile, ceapa, roșiile și ardeiul verde; lingura peste fileuri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită
1 Cană De șalote, Tocate
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
4
Combinați untul și sucul de portocale; se toarnă peste pește și legume.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional
Bomboane De Caracatiță Brite
5
Acoperiți și coaceți la 350 de grade F timp de 20-25 de minute sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță.