Portobello și salată de sparanghel
Portobello și salata de sparanghel ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 231 calorii, 8g de proteine, și 8g de grăsime per portie. Pentru $ 2.64 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Mergeți la magazin și ridicați ciuperci portobello, fulgi de pătrunjel, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 4 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este uimitor. Încercați OUĂ COAPTE CU PORTOBELLO (HUEVOS CON PORTOBELLO), Salată De Portobello Chipotle, și Salată De Ciuperci Portobello pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Îndepărtați tulpinile din ciupercile portobello.
Ingrediente de care veți avea nevoie![8 Linguri Ulei De Măsline Virgin]()
8 Linguri Ulei De Măsline Virgin
8 Linguri Ulei De Măsline Virgin2
Ungeți ciupercile, sparanghelul și roșiile cu ulei de măsline. Grătați ciupercile la foc mediu până când sunt fragede, 4 până la 5 minute pe fiecare parte, întorcându-se ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie![8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe]()
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe![1 Cană De șalote, Tocate]()
1 Cană De șalote, Tocate![Fripturi De Carne Din New York]()
Fripturi De Carne Din New York![1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe]()
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe
1 Cană De șalote, Tocate
Fripturi De Carne Din New York
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată CubulețeEchipamente pe care le vei folosi![Sambal (pastă De Usturoi și Chili)]()
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)3
Tăiați ciupercile în fâșii subțiri; așezați într-un bol mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Cană De șalote, Tocate]()
1 Cană De șalote, Tocate
1 Cană De șalote, TocateEchipamente pe care le vei folosi![Vinegretă De Verjuic]()
Vinegretă De Verjuic
Vinegretă De Verjuic4
Grătați sparanghelul la foc mediu timp de 3 până la 4 minute, întorcându-se ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie![8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe]()
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată CubulețeEchipamente pe care le vei folosi![Sambal (pastă De Usturoi și Chili)]()
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)5
Tăiați sparanghelul în lungimi de 2 inci; adăugați la ciuperci în castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie![8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe]()
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe![1 Cană De șalote, Tocate]()
1 Cană De șalote, Tocate
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe1 Cană De șalote, TocateEchipamente pe care le vei folosi![Vinegretă De Verjuic]()
Vinegretă De Verjuic
Vinegretă De Verjuic6
Roșiile la grătar, tăiate cu fața în jos, la foc mediu timp de 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe]()
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată CubulețeEchipamente pe care le vei folosi![Sambal (pastă De Usturoi și Chili)]()
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)7
Adăugați la ciuperci și sparanghel și aruncați pastele.
Ingrediente de care veți avea nevoie![8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe]()
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe![1 Cană De șalote, Tocate]()
1 Cană De șalote, Tocate![Rețetă De Pizzocheri]()
Rețetă De Pizzocheri
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe1 Cană De șalote, Tocate
Rețetă De Pizzocheri8
Stropiți cu suc de lămâie și ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene]()
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene![Fripturi De Carne Din New York]()
Fripturi De Carne Din New York
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneFripturi De Carne Din New York
Sezonul Goya
Ingrediente
1buchet![sparanghel proaspăt, capete dure îndepărtate]()
sparanghel proaspăt, capete dure îndepărtate1Oreos dublu umplut![cârnați de porc fără înveliș]()
cârnați de porc fără înveliș454ardei habenero![paste penne, fierte]()
paste penne, fierte1Oreos dublu umplut![fulgi de pătrunjel uscat]()
fulgi de pătrunjel uscat2cp. legume (de exemplu, spanac)![felii de castravete englezesc în formă de semilună]()
felii de castravete englezesc în formă de semilună1halbă![roșii de struguri, înjumătățite]()
roșii de struguri, înjumătățite2Crustă: firimituri de biscuiți graham![suc proaspăt de lămâie]()
suc proaspăt de lămâie3Crustă: firimituri de biscuiți graham![fripturi de carne din New York]()
fripturi de carne din New York2cp. legume (de exemplu, spanac)![umăr]()
umăr2cp. legume (de exemplu, spanac)![oregano uscat]()
oregano uscat4mari![ciuperci portobello, tulpini îndepărtate]()
ciuperci portobello, tulpini îndepărtate1Oreos dublu umplut![plus 2 linguri de apă cu gheață]()
plus 2 linguri de apă cu gheață
sparanghel proaspăt, capete dure îndepărtate1Oreos dublu umplut
cârnați de porc fără înveliș454ardei habenero
paste penne, fierte1Oreos dublu umplut
fulgi de pătrunjel uscat2cp. legume (de exemplu, spanac)
felii de castravete englezesc în formă de semilună1halbă
roșii de struguri, înjumătățite2Crustă: firimituri de biscuiți graham
suc proaspăt de lămâie3Crustă: firimituri de biscuiți graham
fripturi de carne din New York2cp. legume (de exemplu, spanac)
umăr2cp. legume (de exemplu, spanac)
oregano uscat4mari
ciuperci portobello, tulpini îndepărtate1Oreos dublu umplut
plus 2 linguri de apă cu gheațăDificultateNormal
Gata În22 m.
Porții6
Scor De Sănătate33
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Grissini cu cartofi și parmezan
Cartofi dulci umpluți cu Streusel de pecan și bezea
Grissini cu susan
Umplutură cu ciuperci sălbatice
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cum să gătești varza de Bruxelles pe aragaz?
Cum să curățați un dovleac ca un profesionist
Cum să curățați un dovleac pentru gătit
5 rețete ușoare de cină pentru începători
10 cele mai bune idei de mâncare galbenă
10 deserturi ușoare pentru distracție fără efort
11 rețete de somon pentru a se topi în gură
12 idei de alimente verzi
13 rețete seducătoare de ciocolată pe care trebuie să le încercați acum
21 de rețete de întâlnire de noapte de făcut împreună
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
