Portobello și Quesadillas fasole neagră ar putea fi doar Hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 308 calorii, 12g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de vinaigretă balsamică, fasole fără sare adăugată, ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este bun. Încercați Quesadillas De Fasole Neagră, Quesadillas De Fasole Neagră, și Quesadillas de porumb și fasole neagră pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Stiva tortilla; cuptor cu microunde la mare 1 minut. Lăsați în cuptorul cu microunde pentru a se încălzi în timp ce pregătiți umplutura.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu Microunde
2
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adăugați ciuperci; saut 2 minute sau pana cand se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
4
Adăugați vinetă, fasole și pimiento; gătiți 1 până la 2 minute, amestecând constant sau până când lichidul se evaporă. Mash amestec de fasole ușor cu un masher de cartofi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vinetă
Pimiento Felii Subțiri Sau Ardei Roșu Prăjit
Cartofi
Fasole
Echipamente pe care le vei folosi
Masher De Cartofi
5
Puneți aproximativ 1/3 cană de amestec de fasole pe fiecare tortilla.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
6
Se presară uniform cu brânză și ceapă. Îndoiți tortilele în jumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
Brânză
Ceapă
7
Ștergeți tigaia cu prosoape de hârtie; se încălzește la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De Hârtie
Tigaie
8
Așezați 2 quesadillas în tigaie; gatiti 2 pana la 3 minute pe fiecare parte sau pana se topesc auriu si branza. Repetați cu restul de 2 quesadillas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
9
Tăiați fiecare quesadilla în 3 pene.
10
Serviți imediat cu salsa și coriandru, dacă doriți.
Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosul este o alegere excelentă pentru Mexicani. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Ai putea încerca Summit-ul de Tir Cu Arcul Willamette Valley Pinot Noir. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,9 din 5 stele și un preț de aproximativ 40 de dolari pe sticlă.