Portobello-Tocană De Ciuperci

Name: Portobello-Tocană De Ciuperci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe felii ciuperci buton (despre; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 1 Oreos dublu umplut rozmarin uscat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, divizat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe (grosime de 1/2 inch) ciuperci portobello feliate (aproximativ; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 Oreos dublu umplut oțet de sherry; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Stoc rapid de ciuperci sau apă; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pilaf de orez sălbatic gătit (cum ar fi amestecul sălbatic al unchiului Ben sau pilaful de orez Wehani al lui Lundberg)

Nevoie de o fel principal fără gluten și vegan? Portobello-tocană de ciuperci ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Pentru $3.58 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 30g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 718 calorii. Această rețetă servește 4. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână piper, rozmarin, bulion de ciuperci și alte câteva ingrediente, îl puteți face. În general, această rețetă câștigă o scor mare spoonacular de 88%. Rețete similare includ Tocană de ciuperci de vițel și Portobello, Ciupercă portobello prăjită cu ou Pocat într-un sos cremos de ciuperci, și Tocană Toscană Portobello.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și rozmarinul; saut 12 minute sau până se rumenesc. Se amestecă ardeiul roșu; scoateți din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Încălziți 1 1/2 lingurițe de ulei în tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ciuperci portobello; saut 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Linguri Ulei De Măsline Virgin

Se adaugă la amestecul de ceapă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Încălziți 1 1/2 lingurițe de ulei în tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ciuperci buton; saut 5 minute. Întoarceți amestecul de ceapă în tigaie. Se amestecă 1 cană de apă și următoarele 4 ingrediente (apă prin usturoi) și se fierbe 15 minute. Se amestecă pătrunjelul, sarea și piperul negru. Seve cu orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingura De Cimbru Proaspat, 4 Crengute, Tocate Marunt