Pollo Guisado a la Jardinera (pui fiert cu legume)
Pollo Guisado a la Jardinera (pui fiert cu legume) ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.9 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 696 calorii, 46G de proteine, și 49G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 192 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de chimen măcinat, ulei vegetal, pulpe de pui pe piele și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este remarcabil. Încercați Pollo Guisado (Tocană De Pui), Guisado De Pollo (tocană de pui și cartofi), și Oala sub presiune pui fiert cu porumb (Pollo Guisado con Maiz) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Condimentează puiul cu zeama de lămâie, sare și piper. Se lasă deoparte 15 minute. Într-o tigaie cu sos la foc mediu-mare, încălziți uleiul. Lucrând în loturi, rumenim puiul pe ambele părți, aproximativ 9 minute pe lot.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb Perlat
2
Transferați pe o farfurie.
3
Adăugați ceapa și ardeiul gras în aceeași tigaie cu sos și gătiți, amestecând ocazional, până se înmoaie, 3 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb Perlat
4
Adăugați usturoiul și gătiți încă aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®
5
Adăugați bulionul, sosul de roșii, zahărul, chimenul și oregano și aduceți la fierbere, răzuind bucățile rumenite de pe fundul tigaiei.Puneți puiul în oală, reduceți focul la minim și adăugați morcovii și fasolea verde. Acoperiți și fierbeți până când puiul este fiert, aproximativ 25 până la 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier
șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni
Grăsime De Porc înapoi
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată
6
Presărați coriandru proaspăt și serviți peste orez alb.