Plătică prăjită întreagă cu cartofi și măsline

Name: Plătică prăjită întreagă cu cartofi și măsline
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 400 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartofi noi sau mici; 1 mână mare Aluat de pâine de porumb (vezi mai jos); 1 cățel de usturoi, tocat; 1 buchet mare pătrunjel cu frunze plate, frunze tocate aproximativ, tulpini rezervate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 pentru fiecare. zest o jumătate de lămâie; 1 Dorada întreagă, aproximativ 450g 1lb, eviscerată, cu capul în sus; 1 sticlă mică sani de fazan daca)

Breamul întreg cu cartofi și măsline ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Această rețetă face 2 porții cu 815 calorii, 85g de proteine, și 29G de grăsime fiecare. Pentru $7.65 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 51 de gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați cartofi, ulei de măsline, coajă de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Cu o lingură scor de 95%, acest fel de mâncare este grozav. Rețete similare sunt File De Dorată Cu Măsline En Papillote, Crudo de Dorată cu lămâie și măsline, și Oratan Al Forno (Dorată La Cuptor Cu Cartofi).

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 220C / ventilator 200C / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Gatiti cartofii in apa clocotita aproximativ 10 minute, taiati felii groase, apoi raciti. Într-un castron, aruncați cartofii cu măslinele, usturoiul, jumătate de pătrunjel tocat, jumătate de ulei de măsline, coaja de lămâie și sare și piper. Sfat acest amestec peste fundul unui vas mediu gratinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Nonpareils Argintii

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Aluat De Pâine De Porumb

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Condimentați peștele și așezați tulpinile de pătrunjel în cavitate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Bomboane De Caracatiță Brite

Așezați peștele deasupra cartofilor și stropiți cu restul de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Bomboane De Caracatiță Brite

Coaceți timp de 15 minute până când cartofii încep să se crape în jurul marginilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Se toarnă vinul peste, apoi se întoarce la cuptor încă 10 minute până când cartofii s-au rumenit și peștele este fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Bomboane De Caracatiță Brite

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Scoateți vasul din cuptor, împrăștiați peste restul de pătrunjel și aduceți vasul la masă. Când serviți, nu uitați minunatele sucuri de vin alb din fundul vasului. Delicios cu un castron simplu de spanac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sani De Fazan Daca)