Plăcintă rapidă de păstor de legume

Name: Plăcintă rapidă de păstor de legume
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 6
Cuisine: european, irlandez
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. boabe de rinichi, drenate; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ciuperci feliate, scurse; 1 Oreos dublu umplut 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 315 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 1 Ceapa galbena medie, tocata legume amestecate congelate, dezghețate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil smântână fără grăsimi; 6 creveți și cu vene Paprika; 631 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil piure de cartofi congelați, dezghețați; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sos de roșii fără sare; 1 Oreos dublu umplut sos Worcestershire cu conținut scăzut de sodiu

Plăcinta rapidă de păstor de legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.79 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 291 calorii. Această rețetă servește 6. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Este o preț rezonabil rețetă pentru fanii mâncării scoțiene. Este adus la tine de retetele mele. Un amestec de smântână fără grăsimi, ciuperci, boia de ardei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 42 minute. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Paleo Shepherd ' s Pie, Plăcintă rapidă de păstor, și Quick 'N Easy Shepherd' s Pie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 8 ingrediente într-un castron mare; se amestecă bine. Se amestecă amestecul într - un vas de copt de 11 x 7 x 1 1/2 inch acoperit cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Gatiti laptele intr-o cratita medie la foc mediu pana cand este foarte fierbinte. (Nu fierbeți.) Se amestecă piureul de cartofi; gatiti, amestecand continuu, 5 minute sau pana se ingroasa. Se amestecă smântână și 1/4 linguriță sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe