Plăcintă imposibil de ușoară cu Broccoli și ardei roșu
Această rețetă servește 6 și costă 46 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană are 138 calorii, 9g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână broccoli, ouă, amestec și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor nu este atât de super. Încercați Dip Ușor De Ardei Roșu Prăjit, Plăcintă imposibil de ușoară cu pui și Broccoli, și Plăcintă imposibil de ușoară cu carne de vită, Broccoli și ciuperci pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Cuptor de căldură la 400 F. Spray 9-inch placă plăcintă de sticlă cu spray de gătit.
În cratiță de 2 litri, încălziți 1 inch apă (sărată dacă doriți) până la fierbere.
Adăugați broccoli; acoperiți și încălziți la fierbere. Gatiti aproximativ 5 minute sau pana aproape fraged; se scurge bine.
În plăcuța de plăcintă, amestecați împreună broccoli, ceapă, ardei gras și brânză. Într-un castron mediu, amestecați ingredientele rămase cu biciul de sârmă sau furculița până se omogenizează.
Se toarnă în plăcuța de plăcintă.
Coaceți 30 până la 35 de minute sau până când maro auriu și cuțitul introdus în centru iese curat.
Lăsați să stea 5 minute înainte de servire.