Reteta cu capul în jos Shepherd ' s Pie ar putea satisface pofta ta scoțiană în aproximativ 50 minute. Această rețetă servește 4. Acest fel principal are 369 calorii, 30g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Pentru $2.83 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de cartofi noi, ceapă, pansament toscan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este destul de bun. Încercați Paleo Shepherd ' s Pie, Plăcintă de cioban cu capul în jos, și Plăcintă cremoasă de păstor de curcan (alias resturi de Ziua Recunoștinței plăcintă de păstor!) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți cuptorul la 204°.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Cartofi cu microunde și apă în 2-qt. caserola rezistentă la cuptor cu microunde la 10 până la 12 minute. sau până când cartofii sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Echipamente pe care le vei folosi
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
3
Lăsați să stea 5 min. Între timp, încălziți pansamentul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
4
Adăugați carne și ceapă; se amestecă. Gatiti 10 min. până când carnea este rumenită, amestecând ocazional. Se amestecă porumbul și roșiile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
5
Scurgeți cartofii; reveniți la caserolă. Aplatiza cartofi cu partea de jos a ceașcă mică sau castron; top cu amestec de carne și brânză. Acoperă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
6
Coaceți 25 min. sau până când ingredientele sunt încălzite și partea superioară este maro aurie, descoperind în ultimele 5 minute.