Plăcintă cu pește și Broccoli

Această rețetă face 4 porții cu 367 calorii, 23g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Dacă $1.33 pe portie se încadrează în bugetul dvs., peștele și plăcinta cu Broccoli ar putea fi uimitoare pescatarian rețetă pentru a încerca. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți lapte, sare, eglefin și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Pește De Broccoli Cu Lămâie, Pachete De Pește Broccoli, și Pește ars cu sfeclă și Broccoli.

Ingrediente

Porții:

1501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1 până la 2 ardei iute, fără semințe și tocați 2001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

b zahăr 1001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

brânză cheddar, rasă 1file

file de pește de cod 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină de porumb 1halbe

banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime 4creveți și cu vene

piper, după gust 4creveți și cu vene

sare, dupa gust 2fileuri

fileuri de eglefin afumate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 11 dolari.