Pizza Vegetală Din Grâu Integral

Reteta de grâu integral Veggie Pizza ar putea satisface pofta mediteraneană în aproximativ 1 oră și 5 minute. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană lacto ovo are 162 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Pentru 40 de cenți pe porție, primești un hor d ' oeuvre care servește 12. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Un amestec de sare, praf de usturoi, făină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Pizza Cu Pâine Plată Cu Legume Din Grâu Integral, Pizza cu legume și Pesto din grâu integral, și O excursie croată de o zi și "pizzan extra" (: varză de Bruxelles, nuc și Pesto Pizzan pe crustă de grâu integral).

Instrucțiuni

Într-un castron mare, combinați primele cinci ingrediente.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați apă și ulei; bateți până se omogenizează. Întoarceți-vă pe o suprafață făinoasă; frământați până când este neted și elastic, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Așezați într-un castron uns, întorcându-vă o dată pentru a unge blatul. Acoperiți și lăsați să crească într-un loc cald până se dublează, aproximativ 30 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Între timp, într-o cratiță mică, aduceți ingredientele sosului la fierbere. Reduceți căldura; se fierbe, neacoperit, timp de 15-18 minute sau până se îngroașă ușor, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se ia de pe foc; pune deoparte.

Punch aluat în jos. Împărțiți în jumătate; rotiți fiecare porție într-un 12-in. cerc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire

Punch

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Transferați la două unse 12-in. Tigăi pentru pizza. Intepati aluatul cu o furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire

Se coace la 400 de euro timp de 8-10 minute sau până se rumenesc ușor.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-o tigaie mică, sotează legumele în ulei până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Întindeți pizza cu sos; presărați legume și brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Coaceți timp de 12-15 minute sau până când brânza este topită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate roșii cubulete, nedrenate 2Bucăți de caramele Heath Bar

Apă fierbinte (100°F)5911 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci proaspete feliate 12 lingurițe de pudră de usturoi

pătrunjel proaspăt tocat 1Bucăți de caramele Heath Bar

felii de castravete englezesc în formă de semilună 2Bucăți de caramele Heath Bar

Condimente italiene 1Oreos dublu umplut

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 2961 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză mozzarella mărunțită parțial 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fiecare ceapă tocată, ardei roșu verde și dulce 1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 2Bucăți de caramele Heath Bar

suc de lămâie, opțional 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă caldă (120-130-130-130 -1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 lingurita drojdie cu crestere rapida 141 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachete fiecare) drojdie cu creștere rapidă 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecel tocat

Vin recomandat: Vin Spumant, Trandafir Spumant

Sparkling Wine și Sparkling ros euro sunt alegerile mele de top pentru Antipasti. Dacă serviți o selecție de aperitive, nu puteți greși cu acestea. Ambele sunt foarte prietenoase cu alimentele și completează o varietate de arome. Laurent-Perrier Brut (Split) cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.

Laurent-Perrier Brut (Split)

Flagship-ul lui Laurent-Perrier, care întruchipează stilul casei: delicios de proaspăt și ușor de băut. Amestecul este compus din peste 55 de CRU-uri diferite (cu un rating mediu de 94%). După ce a fost maturat timp de peste trei ani, se adaugă Liqueur d 'Expedition și șampania este maturată timp de încă șase luni. Rezultatul este un nas delicat, dar complex, cu indicii de citrice și un gust bun echilibrat. Perfect ca aperitiv, este, de asemenea, merge foarte bine cu alimente.