Pizza De Casă Sănătoasă

Name: Pizza De Casă Sănătoasă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de spanac, tocate grosier; 1 Oreos dublu umplut ceapă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fâșii de ardei gras galben sau verde; 411 ardei habenero poate Muir Glen roșii organice tăiate cubulețe, scurse; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi (degresat); 315 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Medalia de aur pentru făină de aur; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) felii de castravete englezesc în formă de semilună; 170 ardei habenero 1/2 căni de brânză mozzarella cu conținut redus de grăsimi mărunțită; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) frunze uscate de oregano; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham brânză parmezană proaspăt mărunțită; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Pizza de casă sănătoasă ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 195 calorii. Această rețetă servește 8. Pentru 83 cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Betty Crocker are 26 de fani. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Dacă aveți la îndemână sare, pudră de usturoi, fâșii de ardei gras și alte câteva ingrediente, o puteți face. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 85%, ceea ce este excelent. Rețete similare sunt Petrecere Sănătoasă Pizzan Aperitive, Pizza Grecească De Pui Sănătoasă, și Homemade Mellow ciuperci Pizza Aluat și copie cat Mellowterranean Pizza.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 400 F. În castron mediu, se amestecă făina, praful de copt și sarea. Se amestecă laptele și uleiul până se formează aluatul moale. (Dacă aluatul este uscat, amestecați 1 până la 2 linguri de lapte suplimentar.) Pe suprafața ușor făinată, frământați aluatul de 10 ori. Formați aluatul în bilă. Se acoperă cu castron; lasa sa stea 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă