Nevoie de un garnitură fără gluten, primară și vegetariană? Piureul de dovlecei prăjiți și usturoiul ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 6g de grăsime, și un total de 102 calorii. Pentru 64 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, ulei de măsline, bulion de legume și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 45 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor este destul de rău. Încercați Usturoi Prăjit Piure De Cartofi, Cartofi Prăjiți-Piure De Usturoi, și Usturoi Prăjit Piure De Cartofi pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 177°.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Așezați dovlecelul sau dovleacul într-un vas de copt de 9 pe 13 inci. Trim top 1/2-inch de la cap de usturoi (doar suficient pentru a expune cuișoare) și se adaugă, se taie partea în sus, la vas de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional
2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Cuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
3
Stropiți dovleceii și usturoiul cu ulei de măsline și presărați sare și piper. Acoperiți vasul cu folie și coaceți 45 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Cuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
Creveți Sotați
4
Îndepărtați folia și coaceți neacoperit până când usturoiul este auriu, iar dovlecelul este foarte fraged atunci când este străpuns cu un cuțit, cu 20 până la 40 de minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Cuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
1 Rulou Galben Cu Fructe
Creveți Sotați
5
Transferați dovlecelul într-un robot de bucătărie. Când este suficient de rece pentru a manipula, stoarceți usturoiul din coji și adăugați la squash. Pulse, adăugând bulion 1/4 cană la un moment dat, până când se atinge consistența dorită. (Este posibil să nu utilizați tot bulionul.) Se amestecă untul și 1/4 linguriță. fiecare sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil